Posts tagged ÊTRE EN FORME
SE REMETTRE EN FORME AVEC UNE STOMIE

Je m’imaginais déjà me remettre à courir et refaire mes exercices comme je les faisais avant mon opération. Cependant, mon retour au gym n’a pas été aussi conciliant que je le croyais. Après 15-20 minutes de marche rapide sur le tapis roulant, j’étais trempée de sueur et à bout d’énergie… J’ai bien compris à ce moment-là que ça se ferait bien plus progressivement que ce que je l’espérais. 

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RETROUVER UN MODE DE VIE ACTIF AVEC UNE STOMIE

Lemeilleur truc pour retrouver un mode de vie actif est de recommencer à faire une activité ou un sport qui nous tenait à cœur avant l’opération. L’été se montre le bout du nez, pourquoi ne pas vous inscrire à un cours de tennis ; des cours de zumba ; faire un jogging pendant 20 minutes. Graduellement vous pourrez en faire plus longtemps ou plus d’une fois par semaine. 

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