The best way of being physically active again is to practice a sport or an activity that you liked doing before the surgery. Summer is almost here. Why not take tennis or zumba lessons, or jog for 20 minutes? You will be able to gradually train longer and more than once a week.

Lemeilleur truc pour retrouver un mode de vie actif est de recommencer à faire une activité ou un sport qui nous tenait à cœur avant l’opération. L’été se montre le bout du nez, pourquoi ne pas vous inscrire à un cours de tennis ; des cours de zumba ; faire un jogging pendant 20 minutes. Graduellement vous pourrez en faire plus longtemps ou plus d’une fois par semaine. 

Weight gain due to medication and lack of exercise, inflammation cause by medication, decrease in muscle strength in the lower abdomen, back pain, etc. Here are some steps to get back to an active lifestyle.

Suite à l’opération, quelques complications peuvent survenir : prise de poids à cause de l’inactivité physique et la médication, inflammation en raison de la médication, diminution de la force musculaire au niveau abdominale, douleur au niveau du dos, etc. Je vous propose quelques étapes afin de reprendre le chemin d’un mode de vie actif.