ALEXANDRE H.

 
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Entraîneur Personnel
M.Sc. Kinésiologie

Centre Hamann

 

EN COLLABORANT DANS LE BLOGUE ANA & MOI JE VEUX…

«Que les gens puissent réaliser que c'est possible d'avoir un mode de vie actif suite à la chirurgie et lorsqu'ils ont une stomie. Aussi, je veux surtout les aider à retrouver un corps qu'ils aiment et qui leur permettra d'être en pleine santé via quelques conseils pratiques!»

MES ARTICLES :

ANA & Moi | Le blogue alternatif
BE PHYSICALLY ACTIVE AGAIN WITH A STOMA
Physical activity
BE PHYSICALLY ACTIVE AGAIN WITH A STOMA
Physical activity

The best way of being physically active again is to practice a sport or an activity that you liked doing before the surgery. Summer is almost here. Why not take tennis or zumba lessons, or jog for 20 minutes? You will be able to gradually train longer and more than once a week.

Physical activity
RETROUVER UN MODE DE VIE ACTIF AVEC UNE STOMIE
Activité physique
RETROUVER UN MODE DE VIE ACTIF AVEC UNE STOMIE
Activité physique

Lemeilleur truc pour retrouver un mode de vie actif est de recommencer à faire une activité ou un sport qui nous tenait à cœur avant l’opération. L’été se montre le bout du nez, pourquoi ne pas vous inscrire à un cours de tennis ; des cours de zumba ; faire un jogging pendant 20 minutes. Graduellement vous pourrez en faire plus longtemps ou plus d’une fois par semaine. 

Activité physique
GETTING BACK INTO SHAPE AFTER SURGERY IS POSSIBLE!
Physical activity
GETTING BACK INTO SHAPE AFTER SURGERY IS POSSIBLE!
Physical activity

Weight gain due to medication and lack of exercise, inflammation cause by medication, decrease in muscle strength in the lower abdomen, back pain, etc. Here are some steps to get back to an active lifestyle.

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SE REMETTRE EN FORME APRÈS UNE STOMIE? OUI, C'EST POSSIBLE!
Activité physique
SE REMETTRE EN FORME APRÈS UNE STOMIE? OUI, C'EST POSSIBLE!
Activité physique

Suite à l’opération, quelques complications peuvent survenir : prise de poids à cause de l’inactivité physique et la médication, inflammation en raison de la médication, diminution de la force musculaire au niveau abdominale, douleur au niveau du dos, etc. Je vous propose quelques étapes afin de reprendre le chemin d’un mode de vie actif.

Activité physique



Alexandre Toulouse